hihihehe, wiem, ale sprawdzam, czy może ktoś już miał podobne doświadczenia, bo wracam z regeneracji 2- tygodniowej, a zamiast powrotu do formy mogę sobie sprawić wyjałowienie organizmu antybiotykiem...
[...] na polskiej stronie pisalo ze paypalem z polski nie mozna wplacac kasy, rozumiem ze z anglii nie ma tego problemu? Jesli za ten rok zechce przejsc na live, zakladam 2 konto (czy na to na demie moge przejsc na live?) przesylam im skan np paszportu na potwierdzenie tozsamosci, i wplacam powiedzmy 300 funtow paypalem, rozumiem ze dojdzie [...]
[...] Chwali ją sobie kilku moich znajomych. Ja również czuje że działa. Fajnie było by jak byście nie zaśmiecali tematu wypowiedziami nie na temat. To ja powinienem ocenić czy hormon działa a nie ludzie którzy sobie poczytają na necie i wiedza lepiej ode mnie. Miałem wybór między tym a apteką i wziąłem somkę bo jest 2x tańsza. A pieniądze [...]
Diety ani zdjęcia nie umiem tu wrzucic, nie wiem dlaczego. Staram się robić wg instrukcji, ale się nie podpina. A a propos tych gramów, to chodziło o ważenie przed czy po gotowaniu. Ważę zawsze, ale zazwyczaj po gotowaniu, bo w tabelach kalorycznych też znajduję kaloryczność ugotowanych makaronów czy ryżu. Jesli tak nie jest staram się to robic [...]
a w II posilku maslo extra moze zostac czy tez zamienic na serek light do smarowania? czy I posilek moge przygotowac sobie dzien wczesniej zeby rano sie z tym nie bawic (glownie chodzi mi o bialka)?
[...] moje miesko%-)...ale dzisiaj to byla lekka przesada!!!Mianowicie podchodzi do mnie taki silkowy staly bywalec (bardziej zaliczany do tych cwiczacych !!na szczescie!!!)i pyta czy jestem gimnastyczka bo tak nogami wywijam....ja na to ze kiedys,kiedys tam za malolata%-)no i od slowa do slowa a on mi tu wyjezdza z propozycja ze on chcialby ze mna [...]
[...] wymianę z BVB i sprowadzą świeże drewno rodem z Polski :-))%-) Obi, szczerze pisząc to nie wiem jak jest w przypadku Radwańskiej, tego nowego prawa podatkowego we Francji i czy obejmuje to obcokrajowców mieszkających w księstwie, bo zwyczajnie mnie to g**** obchodzi i podaję tylko zasłyszane informacje - nie wiem, czy na wp i komentatorzy którzy [...]
no nie dziwię mu się - czy to nie jest w****iające jak rapujesz a ktoś cię obraża a jeszcze nie daj Bog ma rogal na twarzy? Przeciez wiadome jest, ze kazdy by chciał zejsc na doł i zrobic rozkurv. INFORMACJA dla osób typujących ligę francuską - WYNIKI podam jutro około godziny 14. Zawsze będę je podawał we wtorek, jednakże dzisiaj wyjątkowo nie [...]
[...] Rozumiem ze deki nie ciagnac dalej 250/week zeby juz mi nic nie podbijala? bo jestem teraz w trakcie przechodzenia z cypio na enana, i bede leciec enana 500/week i nie wiem czy od razu "marnowac" oxe ktora zawsze walilem pod koniec lub po bombie w celu podtrzymania czy moze dorzucic tri bolda z titana do tego enana bo tak mi lezy 30 amp w [...]
[...] włoskiej Serie A. Mogę zdradzić, że chodzi o jednego z tegorocznych beniaminków. Ponadto otrzymałem ofertę z drugiej Bundesligi. - wyjawia Citko. Piłkarz ma świadomość, na czym stoi. Sam potwierdza, że kwestia Włoch jest sprawą pierwszorzędną, a ofertę Cracovii pozostawia jako wyjście awaryjne. Niemniej jednak zawodnikowi krakowski klub bardzo [...]
ej nie ważne czy masz 4,7 na łapie,czy wychodzącą mete widac na papie nie jest istotne ile wyciskasz na klate,nie ważne też jest że na koksy straciłeś całą wypłate,nie myśl sobie ze dasz przez to rade,malutki fajfus? masz już jedną wade.moge znaleśc takich takich og groma,ico z tego że jesteś duży ale pusty jak zwykły hopak cię pokona.jesteś [...]
[...] się, że styczności z ciężarami masz zero, więc proponuję naukę techniki tych ćwiczeń chociażby kijem do miotły/samym gryfem. Na siłowni możesz poprosić instruktora fitness czy jak oni się zwą, żeby Cię ponaginał, pokazał technikę. Nawet jak zobaczysz kogoś z większym stażem podejrzewam że kulturalne pytanko i otrzymasz porady co do techniki. No [...]
[...] co do brzuszków siłowo- jakie ćwiczenia można robić z obciążeniem na brzuszki na ławeczce skośnej lub na materacu, obciazenie moge miec na klatce piersiowej, ale lata mi pobrzuchu talerz i tak nie do konca jestem przekonany czy to prawidlowo robie, ktoś może poradzić ćwiczenia? z prostymi w sumie problemu nie ma, ale skośne mi wlasciwie chodzi
sory że 2 post ale nie moge edytować coś, popytam czy ma gdzieś jakieś filmiki nagrane, bo to było ładnych pare lat temu, ale podobno to były masakryczne dunki
Jak robicie RDL, to do jakiego poziomu? Do kolan, jak na kilku filmach na YT, czy normalnie do gleby? Kolejna prawa - klasyczny martwy ciąg, co mam robić w wypadku, gdy mając piszczele przy sztandze i kucając odrywają mi się piety od podłogi? Nie mogę znaleźć takiej pozycji, aby stopy w całości przylegały do gleby.
Słuchajcie mam pytanie: od jakiegoś czasu(około 3 miesiące) odczuwam dziwne uczucie w prawym kolanie. Przeczytałem setki stron na temat wyskoku i kontuzji,ale z czymś takim jeszcze się nie spotkałem. Chodzi o to, że czuję jakąś niestabilność w kolanie, coś jakby było ono "inne" niż lewe. Kiedy siedzę lub leże,nie moge wytrzymac dluzej w jednej [...]
widze że jest tu wielu doświadczonych skoczków, więc mam pytanie czy w wieku 14lat i 6miesięcy przy wzroście 174cm i wadze 55kg mogę trenować wyskok???
Sołtys,Seb, Papryka- mam pytanko głównie do Was. Zostało mi 7 zabiegów z fizykoterapii, ciężko mi powiedzieć na ile to pomaga bo przerwę już mam ponad 2 tygodnie i przed zabiegami ból kolana już minął, w każdym bądź razie po zabiegach lekarz zalecił siłownie,rower zanim wrócę odrazu do koszykówki, stąd moje pytanie jako że wy coś podobnego jeśli [...]
Zamiast się rozdrabniać na tę 20 minut aerobów w każdej sesji treningowej zrobiłbym od razu 45 minut po treningu siłowym. Oczywiście o ile czas Tobie na to pozwala. Wtedy wywal aeroby w dni wolne i dodaj jeden dzień dowolnego treningu sugerowanego w mojej wypowiedzi powyżej. Jeżeli chcesz zrobić interwały, to sugeruję zrobić je na otwartym [...]
W kuchnii PLUSZKÓW 6, czyli spamPOST odżywiania. Smażymy z tym koxem %-)
